sasuke
28-05-2009, 02:12 PM
اختبار العين في تمييز الالوان
--------------------------------------------------------------------------------
اغلبنا مدمن على النت
والتعرض لشاشة الكمبيوتر ولفترات طويلة تؤثر سلبًا على العين
والكثير لا يعلم أن لدية ضعف نظر ؟
هذا الرابط لموقع اختبار العين في تمييز الالوان اتمنى أن تستفيدو منه
كل حسب نتيجته
واللي يجيب صفر
تراه عنده طسيس الوان
ملاحظه الموضوع ليس مقلب مثل ماتعودنا
الرابط
v
v
[Untitled Document
بعض النصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر طويلا
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة
--------------------------------------------------------------------------------
اغلبنا مدمن على النت
والتعرض لشاشة الكمبيوتر ولفترات طويلة تؤثر سلبًا على العين
والكثير لا يعلم أن لدية ضعف نظر ؟
هذا الرابط لموقع اختبار العين في تمييز الالوان اتمنى أن تستفيدو منه
كل حسب نتيجته
واللي يجيب صفر
تراه عنده طسيس الوان
ملاحظه الموضوع ليس مقلب مثل ماتعودنا
الرابط
v
v
[Untitled Document
بعض النصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر طويلا
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة